Saiba tudo sobre Whey Protein, o suplemento alimentar mais famoso e utilizado por atletas e fisiculturistas do mundo todo.
O Que é Whey Protein?
O Whey Protein é um suplemento de proteínas retiradas do soro do leite. É atualmente a proteína que tem o maior valor biológico, ou seja, tem maior absorção no organismo. Em segundo lugar em questão de proteínas existe a albumina que é a proteína retirado do ovo.
Whey Protein Para Que Serve?
O Whey Protein serve para ganho e manutenção da massa muscular corporal. Os músculos necessitam de muita proteína para se recuperar após atividades físicas intensas e somente a alimentação normal não é capaz de suprir essa necessidade, por isso se você é praticante de musculação e quer ganhar massa magra o Whey Protein é o suplemento mais indicado.
Whey Protein Engorda?
O Whey Protein não engorda. O Whey Protein é um suplemento baseado em proteínas e as proteínas são necessárias somente aos músculos, ou seja, se você tomar Whey Protein sem realizar exercícios físicos o seu organismo vai eliminar o excesso de proteína sem aproveitá-la, consequentemente você não vai ganhar peso nem músculos.
Whey Protein: Efeitos Colaterais
O Whey Protein não causa efeitos colaterais, e seu uso é recomendado a todos que desejam ganhar músculos.
Whey Protein Faz Mal?
O Whey Protein não faz mal de forma alguma e não tem nenhuma substancia que possa fazer mal a sua saúde.
Whey Protein Isolado
O Whey Protein Isolado é bem mais caro que o Whey Protein Concentrado, isso se deve ao fato de que o Whey Protein Isolado tem maior concentração de proteínas devido ao método de fabricação que visa isolar as proteínas do soro do leite.
Whey Protein Concentrado
O Whey Protein Concentrado também é muito bom e tem alta concentração de proteínas também, porem o isolado tem maior valor biológico.
Melhor Whey Protein: Isolado ou Concentrado
Sem sombra de duvida o isolado é melhor, porem quando o assunto é custo beneficio é melhor ficar com o Whey Protein Concentrado que em alguns casos chega a custar metade do preço de um Whey Protein Isolado sendo que a diferença na qualidade não chega a toda essa proporção.
Whey Protein: Como Tomar
O Whey Protein pode ser tomado a qualquer hora por dia, porém, é recomendado que se tome durante ou logo após a realização de exercícios físicos de alta intensidade. Muitos atletas tomam Whey Protein junto com Maltodextrina para aumentar a absorção de proteínas, porem, é bom ficar atento as propriedades da Maltodextrina pois diferente do Whey Protein o Malto é um produto que pode engordar.
Whey Protein: Preço
O preço do Whey Protein varia bastante de acordo com a marca e o grau de pureza da proteína, mas geralmente o Whey Protein Concentrado custa em média de 60 a 120 reais e o isolado de 150 a 200 reais o pote de 900 gramas.
Onde Comprar Whey Protein?
O Whey Protein é encontrado facilmente na internet (geralmente é mais barato comprar pela internet), casas de suplementos e em algumas farmácias.
Tem muita gente perguntando qual site é o mais recomendado e confiável para comprar suplementos. Nós da Malhação BR compramos e indicamos suplementos da CorpoPerfeito.COM.br, é o maior site de suplementos do Brasil, tem bons preços e entrega rápido, além disso tem diversos artigos esportivos.
{ 2 Comentários… Leia os comentários abaixo ou adicione um. }
Eu tenho 15 anos seria melhor eu esperar para usar whey potein?
—Não precisa esperar não, pode tomar whey protein sem problemas.
Os energéticos são bastante caros para mim que não tem uma renda fixa. As minhass condições financeiras não me dão o direito que comprá-los. Um amigo meu me custeia uma academia. Eu quero saber se há como eu fazer um energético caseiro, e como eu faria, que produtos utilizar?
—O whey protein não possui propriedades energéticas, o que ele faz é ajudar na recuperação e construção dos musculos de maneira mais rápida e eficiente. No caso de enegéticos ou pré-treinos pra quem ta com pouco dinheiro recomendo que tome pó de guaraná pra dar um gás no treino. No demais recomendo uma dieta saúdavel. Leia: Dieta Para Massa Magra.