A musculação atrapalha o crescimento? Sim, a musculação atrapalha o crescimento, mas somente em alguns casos, há métodos para que se possa fazer musculação sem impactar no crescimento.
Primeiramente pra quem ainda está em fase de crescimento e está fazendo musculação não se deve de forma alguma trabalhar com o carga máxima, ou seja os pesos devem ser controlados de forma a não lesionar a estrutura óssea do organismo, não é recomendável também fazer exercícios que forcem muito a coluna, exemplo do agachamento e do levantamento terra, prefira sempre exercícios executados com ajuda dos aparelhos pois esses concentram melhor o músculo e geralmente possuem apoio, dessa forma não força tanto a estrutura óssea.
O melhor de tudo é sempre consultar o seu personal treiner, pois ele vai fazer uma avaliação física e lhe indicar os melhores exercícios, se mesmo assim você ainda está meio em dúvida com relação a malhar e não crescer, Arnold Schwarzenegger começou a malhar com 15 anos e mesmo assim atingiu a altura de 1,88 m. Se você malhar da maneira correta não precisa ter medo.
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