A L-Arginina é um suplemento alimentar utilizado por atletas praticantes de esportes intensos como a musculação, natação, ciclismo, atletismo e principalmente o fisiculturismo, pois esse suplemento propicia o ganho de massa muscular magra o que o torna muito atraente.
O Que é L-Arginina?
A L-Arginina é um aminoácido precursor do óxido nítrico (NO), da uréia, da ornitina e da agmatina, e é extremamente necessário para que o nosso organismo faça a síntese da creatina. A L-Arginina é utilizada também para a síntese de poliaminas, citrulina e glutamato.
Acredita-se que a L-Arginina aumenta a liberação de GH (hormônio do crescimento) no organismo, porém ainda não há comprovação cientifica sobre esse possível efeito desse aminoácido, se for verídico, muitos atletas podem se beneficiar desse efeito, aumentando suas performances esportivas.
Qual a Função da L-Arginina no Organismo
A L-arginina é um dos aminoácidos essenciais que compõem as proteínas do corpo, e desempenha um papel muito importante na divisão celular, no processo de cicatrização de ferimentos, na remoção de amônia do organismo, no sistema imunológico e na produção de hormônios.
L-Arginina: Benefícios
Por ser um precursor do óxido nítrico (NO) a arginina é capaz de melhorar a vasodilatação em algumas condições de exercício, isso faz com que se aumentem os fornecimentos de nutrientes e oxigênio ao s músculos solicitados durante a pratica de exercícios físicos.
L-Arginina: Indicações
O suplemento é indicado para atletas que pretendem ganhar massa muscular e desempenho esportivo.
Para Que Serve o Suplemento de L-Arginina
O suplemento de L-Arginina é utilizado para aumentar o ganho de massa muscular em atletas, é também utilizado em alguns casos como estimulante sexual.
L-Arginina Engorda
Sim, mas promove somente o ganho de massa magra e não o de gordura.
Em Quais Formas Encontro o Suplemento de L-Arginina
Esse suplemento pode ser encontrado na forma liquida ou em comprimidos, podendo ser comprado das marcas tradicionais ou de forma manipulada.
Onde Comprar L-Arginina
A L-Arginina pode ser encontrada facilmente em farmácias, casas de suplementos, ou até mesmo em farmácias de manipulação. Na internet se encontra facilmente o produto a venda.
Como Tomar L-Arginina
O ideal é de 2 a 6mg por dia dependendo das suas necessidades nutricionais.
L-Arginina: Preço
O preço do produto varia bastante sendo encontrado por cerca de 50 a 100R$ a embalagem com 500mg.
L-Arginina: Efeitos Colaterais
A suplementação com L-Arginina não gera efeitos colaterais, podendo ser utilizado sem nenhum problema, desde que com a recomendação de um profissional da área.
Outros Suplementos
Creatina – Suplemento para ganho de massa muscular
L-Carnitina – Suplemento para emagrecer
L-Glutamina – Suplemento para ganho de massa muscular
Obs: Lembre-se sempre de consultar um nutricionista antes de começar qualquer dieta com suplementos.
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mto bem explicado
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