Uma duvida de muitos praticantes de musculação que procuram por um bom suplemento é saber se tomar determinado suplemento vai engordar, e não é diferente com a creatina que é um dos melhores suplementos conhecidos atualmente e que é usado por diversos fisiculturistas.
Relembrando que a creatina é um suplemento que proporciona força e um grande ganho de massa muscular em pouco tempo. Normalmente já possuímos creatina em nosso organismo só que em doses menores que as que ingerimos no suplemento.
A creatina faz com que seu corpo retenha liquido nos músculos, por isso a idéia de que a creatina pode fazer você engordar. Agora se a creatina engorda realmente, ai vai depender do seu ponto de vista, se pra você ganhar peso é engordar, sim a creatina engorda, mas se pra você engordar é ganhar gordura corporal, ai a creatina não engorda, pois, esse ganho de peso corresponde ao liquido contido nos músculos, então mesmo que você pare de malhar o maximo que pode ocorrer é seus músculos murcharem um pouco devido a perda do liquido, mas em questão de gordura não há nenhum aumento significativo.
Pode acontecer de alguém dizer que tomou creatina e engordou depois que parou de malhar, mas nesse caso, a culpa não seria do suplemento e sim da dieta que essa pessoa estaria levando.
Os estudos mais recentes comprovam que a creatina é um dos suplementos mais confiáveis e com melhor performance, desde que utilizado corretamente. Se você ainda tem duvidas de como utilizar esse produto recomendo que leia o artigo Como Tomar Creatina. No demais é somente malhar constantemente e manter uma dieta balanceada para conseguir o melhor resultado possível.
Tem muita gente perguntando qual site é o mais recomendado e confiável para comprar suplementos. Nós da Malhação BR compramos e indicamos suplementos da CorpoPerfeito.COM.br, é o maior site de suplementos do Brasil, tem bons preços e entrega rápido, além disso tem diversos artigos esportivos.
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belo post..
otimo post mano,mas pra mim creatina foi uma desgraça credo……nao tomo nunca mais..