Creatina Engorda?

Uma duvida de muitos praticantes de musculação que procuram por um bom suplemento é saber se tomar determinado suplemento vai engordar, e não é diferente com a creatina que é um dos melhores suplementos conhecidos atualmente e que é usado por diversos fisiculturistas.

Relembrando que a creatina é um suplemento que proporciona força e um grande ganho de massa muscular em pouco tempo. Normalmente já possuímos creatina em nosso organismo só que em doses menores que as que ingerimos no suplemento.

A creatina faz com que seu corpo retenha liquido nos músculos, por isso a idéia de que a creatina pode fazer você engordar. Agora se a creatina engorda realmente, ai vai depender do seu ponto de vista, se pra você ganhar peso é engordar, sim a creatina engorda, mas se pra você engordar é ganhar gordura corporal, ai a creatina não engorda, pois, esse ganho de peso corresponde ao liquido contido nos músculos, então mesmo que você pare de malhar o maximo que pode ocorrer é seus músculos murcharem um pouco devido a perda do liquido, mas em questão de gordura não há nenhum aumento significativo.

Pode acontecer de alguém dizer que tomou creatina e engordou depois que parou de malhar, mas nesse caso, a culpa não seria do suplemento e sim da dieta que essa pessoa estaria levando.

Os estudos mais recentes comprovam que a creatina é um dos suplementos mais confiáveis e com melhor performance, desde que utilizado corretamente. Se você ainda tem duvidas de como utilizar esse produto recomendo que leia o artigo Como Tomar Creatina. No demais é somente malhar constantemente e manter uma dieta balanceada para conseguir o melhor resultado possível.



{ 2 Comentários… Leia os comentários abaixo ou adicione um. }

Suplemento Alimentar junho 17, 2011 às 20:12

belo post..

Responder

fabiano julho 22, 2011 às 20:25

otimo post mano,mas pra mim creatina foi uma desgraça credo……nao tomo nunca mais..

Responder

Deixe o seu comentário.

Creatina Engorda? e Muito Mais



Parceiros - Ferramentas Gerais - L-Carnitina - Engenharia Brasil - Frases Curtas - Piadas Rápidas