Overtraining

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Overtraining: Sintomas

Um dos grandes inimigos dos atletas é o overtraining que é basicamente o excesso de treino, que pode acarretar perda na performance esportiva e perda de massa muscular. Se você anda treinando muito, e anda notando que está tendo o resultado oposto ao que você deseja pode ser um sintoma do overtraining, no entanto há [...]

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O Que é Overtraining?

O que é overtraining? Overtraining traduzido ao pé da letra significa excesso de treinamento, e está cada vez mais frequente nas academias tanto entre atletas amadores quanto entre atletas profissionais, normalmente o overtraining ocorre, quando a pessoa para de ver ganhos em seu treino e então intensifica seu treino de forma exagerada e acaba forçando [...]

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Overtraining e Muito Mais