Exercícios de Musculação

Seja bem vindo ao site Malhação BR. Você está navegando na página Exercícios de Musculação. Fique a vontade para visualizar e comentar nossos artigos. Caso queira pode também nos adicionar aos favoritos apertando CTRL + D no seu teclado.


Exercício Lombar e Alongamento Para Prevenir a Dor Lombar

É realmente uma pena que poucas pessoas pratiquem algum exercício lombar ou alongamento, visto que isso traria vários benefícios a saúde física, e dentre esses benefícios um é a prevenção da dor lombar, tão comum atualmente com as pessoas passando horas e horas sentadas em frente ao computador. Exercício Para Fortalecer a Lombar O exercício [...]

{ 0 Comentários }

Rosca Direta

Rosca direta é um dos mais importantes exercícios para o desenvolvimento do bíceps, e é muito simples e fácil de ser executado. O rosca direta é um exercicio bem antigo e já vem sendo praticado há anos.Porém tem alguns cuidados que devem ser tomados para evitar lesões e maximizar os ganhos. O rosca direta é [...]

Leia o Artigo Completo →

Exercícios de Musculação

Atualmente há vários exercícios de musculação e com a evolução da musculação e do fisiculturismo também há vários exercícios novos e também outros que foram deixados para trás a fim de melhorar os rendimentos dos atletas e também visando evitar lesões. Há vários aspectos que podem ser levados em consideração durante a execução de um [...]

Leia o Artigo Completo →

Exercícios de Musculação e Muito Mais